Если бы Вы решили бросить наркотики

 
 
Практически для всех людей, борющихся с наркотической зависимостью, самым тяжелым и переломным моментом является принятие решения о необходимости перемены в жизни, о необходимости лечения.
 
Ощущение противоречия в этом случае – норма, даже если человек полностью осознаёт, насколько наркотики стали управлять его жизнью.
 

Даже если человек независим, ему очень тяжело даются перемены. Если же человек зависим, перемены в жизни касаются таких важных моментов как:

— круг общения;
— способы борьбы со стрессом;
— организация досуга;
— изменение самооценки.
 
Зависимый человек может быть не до конца уверен в необходимости этих перемен. Да и вообще в необходимости лечения. Это не страшно, реабилитация – процесс, на который требуется много времени и поддержки близких. Вот несколько наших советов на тот случай, если вы захотели бросить наркотики.
 

Когда вы думаете о переменах:

— постарайтесь вести учет наркотиков, которые вы употребляете. Это поможет вам понять, как сильно наркотик влияет на вашу жизнь;
— составьте списки преимуществ и минусов употребления и неупотребления наркотиков;
— обратите внимание на действительно дорогие моменты, которые имеют реальный вес в вашей жизни.   Посмотрите на себя со стороны. Это могут быть отношения в семье, дети;
— спросите совет у человека, которому вы верите;
— задайте себе вопрос, есть ли что-то, что вас еще держит в наркотической зависимости.
 

Приготовьтесь к переменам в жизни!

 
5 наших советов:
1. Напоминайте себе о тех причинах, которые подтолкнули вас к лечению
2. Проанализируйте прошлые попытки бросить, что помогало, что нет
3. Установите четко обозначенные цели. Например, бросить курить через 3 дня
4. Уберите из жизни всё, что напоминает вам о наркотиках: место работы, отдыха, круг общения
5. Расскажите дорогим вам людям о том, что вы решили бросить наркотики, попросите у них помощь
 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *