Лицензия
МОЗ Украины
номер 574/0/14-19
Image
  • Январь 01, 2024

Созависимость – серьезно ли это?

Что такое созависимость?

Созависимость — это когда ваш мир крутится вокруг чужих проблем и жизненных сценариев. Это когда вы теряете себя в другом человеке, забывая о своих потребностях и желаниях. В этом состоянии вы оказываетесь в роли регулятора и спасителя в жизни другого, делая его благополучие основным смыслом своего существования. Созависимость — это не просто отношения, это погружение в жизнь другого, где ваша роль — быть вечным помощником и хранителем чужого счастья.

Единое и окончательное определение созависимости в научном сообществе пока не сформировалось. Тем не менее, часто в описании созависимости акцентируется внимание на приоритете потребностей других людей над собственными, на жертвенности, подавлении личных эмоций и стремлении управлять или решать чужие проблемы. Созависимость включает в себя эмоциональную, мыслительную и поведенческую зависимость от другого человека, а также желание контролировать его. Люди, склонные к созависимости, часто обладают низкой самооценкой, но до сих пор неясно, является ли это причиной или следствием созависимости. Важно подчеркнуть, что созависимость не ограничивается только романтическими или партнерскими отношениями; она может проявляться также в дружеских, семейных или профессиональных взаимоотношениях.

Признаки созависимости

Основные черты созависимого человека включают глубокую ненависть к себе и неспособность принять себя таким, какой он есть; чувство вины; стремление заслужить любовь и одобрение через заботу и опеку над зависимым человеком; подавленный гнев и агрессию; чрезмерную зависимость от мнений и оценок окружающих; трудности в принятии комплиментов; необходимость быть важным и нужным; отсутствие собственного мнения и полное самоподавление ради жизни зависимого человека.

В созависимых отношениях оба партнера склонны к депрессивным настроениям, и часто их интимная жизнь угасает. Как правило, такие отношения характеризуются замкнутостью и эмоциональной сдержанностью, причем оба партнера испытывают трудности в общении друг с другом и окружающими.

Тему созависимости часто игнорируют, и она редко обсуждается открыто, несмотря на то, что ее признаки довольно очевидны и заметны. В отличие от других форм зависимости, созависимость часто остается незамеченной самими участниками отношений, а в критических случаях они могут даже отрицать наличие проблемы.

Круг лиц, подверженных созависимости, широк и включает в себя как партнеров зависимых людей (супругов, любовников, сожителей), так и их родственников (родителей, детей).

Как проявляется созависимость

Созависимость проявляется в зацикленности на жизни зависимого человека, что часто заметно даже в разговорах: фразы типа «мы пьем», «мы снова устроили скандал» становятся нормой. В таких отношениях один партнер выступает в роли непослушного ребенка, а другой – в роли опекуна, прощающего все проступки.

Какие причины созависимости?

Причины созависимости коренятся в глубоких личных установках и особенностях воспитания. Часто такие установки формируются в семьях, где присутствуют асоциальное поведение, нарушения, насилие, строгие наказания, унижения, и где детям запрещено выражать свои чувства. Социальные стереотипы также влияют на формирование созависимых отношений, поддерживая идеи о допустимости насилия и стойкости перед ним.

Созависимые люди склонны вступать в подобные отношения снова и снова, даже после расставания с одним партнером. Проблема заключается не столько в отношениях, сколько в самих созависимых личностях, в их мышлении и отношении к себе и миру.

Постоянное подавление собственных эмоций и проживание жизни за другого часто приводит к развитию заболеваний, включая общую слабость, сердечные болезни, нарушения сна, проблемы с ЖКТ, хотя конкретные реакции зависят от индивидуальных особенностей каждого человека.

Женщины более склонны к созависимым отношениям, что часто обусловлено страхом одиночества, влиянием материнского примера и традиционными родительскими установками о послушании и стойкости. Они часто оказываются в роли жертвы, выросшие на убеждениях, усвоенных с детства, и продолжают терпеть тиранов или возвращаться к тем же партнерам, пока не обратятся за помощью к психотерапевту.

Созависимость часто наблюдается у женщин, заботящихся о зависимых от наркотиков или алкоголя мужчинах. Наблюдая за их моральным падением и ухудшением здоровья, эти женщины отчаянно ищут способы помочь, но без необходимых навыков и знаний они не могут предложить эффективную помощь. В результате они становятся зависимыми от состояния своего близкого человека, уделяя все больше времени уходу за ним.

Созависимость является семейным заболеванием, от которого могут страдать люди любого возраста. Часто дети зависимых также становятся созависимыми, проявляя такие признаки, как неуправляемое желание заботиться о зависимом родственнике, снижение самооценки, чувство вины за поведение зависимого, гневные вспышки и агрессия по мере прогрессирования его болезни, игнорирование собственных интересов и нужд, потакание прихотям зависимого и зацикленность на его проблемах.

Несмотря на очевидность признаков созависимости, многие люди отрицают свою зависимость от настроения и состояния зависимого. Это может привести к печальным последствиям: некоторые созависимые, стараясь исправить ситуацию, начинают подмешивать в еду алкоголика препараты, несовместимые с алкоголем, или пытаются облегчить страдания наркомана, вводя ему обезболивающие. В лучшем случае это бесполезно, а в худшем – может привести к летальному исходу.

С какими трудностями сталкиваются созависимые?

Часто в созависимых отношениях люди сталкиваются с трудностями в принятии ответственности за собственное благополучие, возлагая ее на партнера. Это ведет к постоянным сомнениям в собственной значимости и попыткам «заработать» любовь и одобрение партнера.

Проблемы с финансами, стремление к мести и конкуренции, а также «магическое мышление» о том, что правильное поведение приведет к заслуживанию любви партнера, также характерны для созависимых отношений. Поведенческие зависимости, такие как трудоголизм или компульсивное переедание, могут быть способами справиться с внутренним хаосом.

Созависимость часто ведет к потере индивидуальности, исчезновению интересов и игнорированию собственных потребностей, при этом все усилия направлены на поддержание деструктивных отношений. Эмоциональные качели — от счастья до агрессии и пренебрежения — становятся нормой, что подрывает психику и самооценку.

Спутниками созависимых отношений часто являются различные формы насилия, включая физическое, сексуальное и эмоциональное. Даже в семьях, где нет явного насилия, могут присутствовать его пассивные формы, такие как эмоциональная недоступность родителей или передача им детям обязанностей взрослых.

Выход из созависимых отношений — непростой процесс, требующий времени и

Copyright · All Rights Are Reserved © 2024 Официальный сайт МАА